เล็บ ( nails ) คือ เนื้อหนังชั้นกำพร้าที่เกิดการรวมตัวกันที่ปล้องนิ้วสุดท้ายจนกลายเป็นแผ่นแข็งหนายื่นออกมาสุดปลายนิ้ว เล็บคอยทำหน้าที่ป้องกันปลายนิ้วมือและนิ้วเท้าไม่ให้บาดเจ็บ แต่รู้หรือไม่ว่าเล็บเป็นส่วนที่กักเก็บฝุ่นละอองและสิ่งสกปรกได้ดีที่สุด
นักวิทยาศาสตร์ได้ศึกษาวิจัยพบว่า Onychophagia หรือที่เราเรียกว่า พฤติกรรมการกัดเล็บ 20%-30% ของวัยเด็กจะมีพฤติกรรมกัดเล็บจนเกิดเป็นนิสัย และมักพบในเพศชายมากกว่าเพศหญิง สาเหตุมักเกิดจากความเครียดหรือต้องทำกิจกรรมที่ต้องใช้การทำงานของสมองหนัก บางครั้งก็เผลอกัดเล็บโดยไม่รู้ตัว เป็นพฤติกรรมที่แก้ได้ยากและอาจต้องใช้เวลาในการปรับตัว
กิจวัตรการใช้ชีวิตประจำวันของเรา มักจะพบกับฝุ่นละอองและสิ่งสกปรกมากมาย นักวิจัยอธิบายว่า คนส่วนใหญ่มักจะมองข้ามเล็บนิ้วของพวกเขาไป เราต้องทำความสะอาดอยู่ตลอดเวลา ไม่ควรไปสัมผัสใบหน้าหากยังไม่ได้ทำความสะอาด และในระหว่างวันช่องปากของเราอาจรับประทานอาหารและมีลมหายใจที่สกปรก เมื่อได้สัมผัสกับเลือด เชื้อโรคก็ยิ่งกระจายติดอยู่กับร่างกายเรา สำหรับผู้ที่มีพฤติกรรมกัดเล็บตัวเองอยู่เป็นประจำ นอกจากจะทำให้เป็นมีบุคลิกภาพไม่ดีแล้วยังทำให้ร่างกายเสี่ยงต่อการเกิดโรคต่างๆ ด้วยเช่นกัน
คำแนะนำวิธีแก้ปัญหานิสัยกัดเล็บ
- ใส่ถุงมือเมื่อจำเป็น
- เคี้ยวหมากฝรั่ง
- ใช้มือทำกิจกรรมอยู่บ่อยๆ อย่าปล่อยให้ว่างจนมากเกินไป
- หยุดการแต่งเติมสีเล็บจะทำให้มีเล็บที่สุขภาพดีขึ้น
- ใช้น้ำยาทาเล็บที่มีกลิ่นและรสขม
วิธีดูแลรักษาสุขภาพของเล็บง่ายๆที่บ้าน
ที่มา Nail Career Education
(228)
