ไม่อาบไม่ได้แล้ว..ข้อดีของการอาบน้ำ เรื่องใกล้ตัวที่ทุกคนควรใส่ใจ

หลายๆคนก็คงสงสัยใช่ไหมว่าอาบน้ำมันดียังไง ซึ่งปกติเราก็อาบน้ำอยู่ทุกวันไม่ได้สนใจว่ามันจะดียังไงด้วย แต่เราควรที่จะอาบน้ำเป็นประจำทั้งเช้าและเย็น (สำหรับประเทศที่อยู่ในเขตโซนร้อนอย่างไทยเรา) นอกจากจะสามารถช่วยลดกลิ่นตัวสะสมระหว่างวันแล้ว ยังช่วยให้เราสดชื่นพร้อมสำหรับการใช้ชีวิตในเช้าวันใหม่

การอาบน้ำถือว่าเป็นสิ่งสำคัญอย่างมากในการรักษาสุขอนามัยให้กับร่างกายของคุณ อย่างไรก็ดีผู้เชี่ยวชาญกล่าวว่า มีข้อแตกต่างระหว่างการอาบน้ำ ในตอนเช้าและตอนกลางคืน

พวกเรานั้นควรที่จะอาบน้ำในทุกวัน แต่ผู้เชี่ยวชาญได้เตือนว่าการอาบน้ำทุกวันด้วยสบู่หรือเจลอาบน้ำนั้น สามารถทำให้ผิวแห้งได้ ดังนั้นคุณควรใช้ผลิตภัณฑ์ในการอาบน้ำแค่เพียงครั้งคราว สลับกับการอาบน้ำด้วยน้ำเปล่าๆ อีกทั้งควรหามอยเจอร์ไรเซอร์ทาบำรุงผิวหลังการอาบน้ำเป็นประจำ เพื่อสุขภาพผิวที่ดี
นิสัยเกี่ยวกับการอาบน้ำมักจะแตกต่างกันในหลากหลายวัฒนธรรม ซึ่งชาวเอเชียมักจะอาบน้ำในเวลากลางคืน ในขณะที่ชาวอเมริกาจะอาบน้ำในเวลาเช้า
แล้วแบบไหนดีกว่ากัน? ผู้เชี่ยวชาญได้ชี้ให้เห็นถึงข้อดีเกี่ยวกับนิสัยการอาบน้ำทั้งสองแบบ มาให้พวกเรานั้นได้ทราบกัน
(แต่คนไทยเราก็ควรจะอาบน้ำกันทั้ง เช้าและเย็น ด้วยล่ะ เนื่องจากภูมิประเทศที่จัดเป็นโซนประเทศที่ร้อนทำให้เกิดสะสมของเหงื่อและเชื้อแบคทีเรียได้ง่าย ดังนั้นเราควรจะดูแลร่างกายให้สะอาดอยู่เสมอเพื่อไม่ให้เป็นที่สะสมของเชื้อโรคและป้องกันการเกิดโรคต่างๆได้ดีอีกด้วย)

  • ประโยชน์ของการอาบน้ำในเวลาเช้า
    การอาบน้ำในตอนเช้าจะดีสำหรับคนที่มีผิวมัน เพราะว่าในช่วงเวลากลางคืนเหงื่อจะหลั่งไขมันออกมาบนผิวของคุณ ดังนั้นในระหว่างวันจะก่อให้เกิดการอุดตันของรูขุมขน การอาบน้ำในตอนเช้าจะช่วยเพิ่มการไหลเวียน, เพิ่มอัตราความเร็วในการเต้นของหัวใจ, ช่วยผ่อนคลายกล้ามเนื้อ,ลดการสะสมของแบคทีเรียที่เป็นสาเหตุของกลิ่นกาย และยังเป็นทางออกที่ดีในการช่วยลดอาการคอหรือปวดหลัง เพื่อให้คุณนั้นสามารถเริ่มต้นวันใหม่ด้วยความกระตือรือร้นมากยิ่งขึ้น นอกจากนั้นการอาบน้ำในตอนเช้ายังช่วยกระตุ้นให้คุณมีตื่นตัวพร้อมสู้กับอุปสรรคต่างๆได้เป็นอย่างดี
  • ประโยชน์ของการอาบน้ำในเวลากลางคืน
    การอาบน้ำในเวลากลางคืน เป็นยาที่สมบูรณ์แบบในการรักษาโรคนอนไม่หลับ เพราะว่ามันจะส่งสัญญาณความเงียบสงบ ทำให้ร่างกายหลั่งเมลาโทนินออกมา ซึ่งเป็นฮอร์โมนที่จะช่วยในเรื่องของการนอนหลับ นอกจากนี้การอาบน้ำในตอนกลางคืนยังช่วยในเรื่องของการลดความดันโลหิตและลดความเครียด เป็นวิธีการผ่อนคลายหลังจากการทำงานหรือการออกกำลังกายได้เป็นอย่างดี ข้อดีอีกอย่างสำหรับการอาบน้ำในเวลากลางคืนก็คือ หากคุณเป็นคนที่นอนหลับได้ยาก ลองใช้น้ำอุ่นมาเป็นตัวช่วยในการพักผ่อนที่แสนสบายของคุณดูสิ น้ำอุ่นนั้นจะช่วยให้ระบบการไหลเวียนโลหิตได้ดี รู้สึกผ่อนคลาย หากใช้น้ำมันหอมระเหยช่วยในการผ่อนคลายร่วมด้วย รับรองคุณจะตื่นมาในยามเช้าและรู้สึกสนชื่นสุดๆอย่างแน่นอนเลยล่ะ

(794)