การนวดมือ เป็นสิ่งที่ไม่ควรมองข้าม เพราะคนส่วนใหญ่ในยุคดิจิตอลตอนนี้จะใช้โทรศัพท์มือถือเล่นโซเชียลเน็ตเวิร์กและติดต่อสื่อสาร หรือการทำงานที่ต้องใช้บริเวณฝ่ามือนานๆ จนทำให้เกิดอาการปวดมือ แต่ประโยชน์ของการนวดมือนั้นไม่ได้มีเพียงแค่ทำให้ความปวดเมื่อยบรรเทาลงไปเท่านั้น ยังมีประโยชน์ด้านอื่นๆ ด้วยเช่นกัน
ช่วยให้ระบบไหลเวียนของเลือดดีขึ้น
อาการเหน็บหรืออาการชาที่มือสาเหตุอาจมาจากการไหลเวียนของเลือดที่ไม่ปกติ อีกหนึ่งประโยชน์ที่สำคัญของการนวดมือคือสามารถช่วยกระตุ้นการไหลเวียนของเลือดให้ดีขึ้น
ความเสี่ยงที่อาจทำให้เกิดการนิ้วล็อก
สาเหตุมาจากฝ่ามือรับสิ่งของที่มีน้ำหนักมากเป็นเวลานาน หรือใช้นิ้วมือทำกิจกรรมเป็นเวลานาน จนปลอกเอ็นที่กล้ามนิ้วมือเกิดอาการอักเสบ การนวดมือจะทำให้กล้ามเนื้อที่ตึงอยู่คลายตัวและลดความเสี่ยงของการเกิดนิ้วล็อกได้
ช่วยทำให้การนอนหลับและการตื่นนอนง่ายขึ้น
อาการนอนไม่หลับเกิดได้ทั้งจากจิตใจและร่างกาย การนวดมือจะช่วยบรรเทาเส้นประสาทสมองกับเส้นประสาทมือที่ทำงานร่วมกัน นอกจากจะบรรเทาอาการปวดได้แล้ว ยังช่วยผ่อนคลายและทำให้นอนหลับสนิทง่ายกว่าเดิม
ภาพจาก crisp1986
(1018)
