เล่นเกมส์นานมีผลต่อสุขภาพอย่างไร และมีวิธีป้องกันเบื้องต้นอย่างไร

ผู้ที่เล่นเกมส์นานๆมีความเสียงสูงที่ร่างกายจะเป็นภาวะหลอดเลือดขาและปอดอุดตัน เนื่องจากใช้เวลาในการนั่งมากเกินไป ซึ่งลิ่มเลือดจะถูกสูบฉีดไปตามกระแสเลือดและไปจับตัวกันจนปิดกั้นเส้นทางเพื่อลำเลียงเลือดไปสู่ปอด ซึ่งเรียกกันว่า (Pulmonary Embolism) หรือโรคลิ่มเลือดอุดตันในปอด

โรคลิ่มเลือดนี้มักจะเกิดกับคนที่ไม่เคลื่อนไหวเป็นเวลานาน เช่น นั่งรถและเครื่องบินนาน ผู้ป่วยผ่าตัดที่ต้องมีระยะเวลาพักฟื้นนาน แพทย์แนะนำให้ผู้ป่วยที่ตั้งนั่งอยู่กับที่นานๆเช่นพนักงานบริษัทลุกขึ้นเดินบ้างทุกๆ 2-3 ชั่วโมง รวมทั้งออกกินน้ำให้พอและออกกำลังกายเป็นประจำ เพื่อป้องกัน

นอกจากนี้การเล่นเกมส์ หรือนั่งอยู่หน้าจอนานๆ นั้นจะทำให้บวดอวัยวะต่างๆ ไม่ว่าจะเป็นข้อมือ ปวดตา สามารถบริการอวัยวะเหล่านี้ได้ ควรเปลี่ยนอริยาบท ขณะนั่งอยู่หน้าจอ เพื่อ ผ่อนคลายกล้ามเนื้อ การเกร็ง และควรละสายตาจากจอภาพบางโอกาส และมองไปที่วัตถุที่อยู่ระยะไกล เพื่อพักสายตา

ที่มา : livescience

 

(162)