ประโยชน์ 10 ข้อของการลาพักร้อน

วันหยุดพักผ่อนนั้นเป็นช่วงเวลาที่สนุกมาก แต่มันก็แลกมาด้วยราคาที่แพง เพราะฉะนั้นผู้คนจึงเลือกที่จะเปลี่ยนมาอยู่ที่บ้านแทนเพื่อหยุดพักจากการทำงาน แต่หากมองอีกมุมหนึ่งการออกไปท่องเที่ยวอาจได้อะไรมากกว่าที่คุณคิด เราไปดูประโยชน์ 10 ข้อของการลาพักร้อนกันเถอะ

1. บรรเทาอาการเหนื่อยล้า  อาการเหนื่อยล้านั้นมีหลายรูปแบบ ทั้งด้านจิตใจ อารมณ์ ด้านร่างกายและแม้แต่อาชีพการงาน อย่างไรก็ตาม การใช้เวลาห่างจากสิ่งเหล่านี้จึงเป็นสิ่งที่ต้องทำ ทำไมควรมีวันหยุดพัก เพราะว่าการอยู่ในสิ่งแวดล้อมเดิมๆ ที่คุณกำลังประสบอยู่ และมันไม่ดีจริงๆ ดังนั้นจึงจำเป็นต้องหลีกเลี่ยงจากสิ่งเหล่านั้น

2. การหยุดพักงานช่วยลดการเสี่ยงเป็นโรคหัวใจ จากการวิจัยเกี่ยวโรคหัวใจนั้นสามารถเกิดขึ้นได้จากภาวะเครียด ดังนั้นด้วยการพักผ่อนยังช่วยให้คุณลดความเสี่ยงต่อการเป็นโรคหัวใจอีกด้วย

3. ช่วยเพิ่มความสามารถในการทำงาน หลายคนที่ไม่ได้ทำอย่างอื่นเลยนอกจากงาน โดยเฉพาะอย่างยิ่งกับคนที่ช่วงเวลาอันน่าเบื่อหน่ายกับงานประจำวันที่ทั้งยังเหนื่อย ร้อนรนจนกลายมาเป็นการตัดสินใจที่ผิด อย่างไรก็ตาม การเดินทางไปพักสักสองสามวันจะเปลี่ยนแปลงสถานะให้คุณสดใสขึ้น ดังนั้นการกลับมาจากวันหยุดอันชื่นช่ำจะทำให้คุณพร้อมกับงานที่ทำและความท้าทายในชีวิตประจำวัน

4. วันหยุดช่วยป้องกันโรคต่างๆ มีงานวิจัยที่เรียกว่า psychoneuroimmunology และมันพิสูจน์ว่าอาการเหนื่อยล้าสามารถทำลายระบบภูมิคุ้มกันโรคได้ แน่นอนเราทุกคนรู้ว่าหากมีระบบภูมิคุ้มกันที่แย่สามารถทำให้โรคต่างๆ ถาโถมเข้ามาได้ง่าย

5. มันเพิ่มระดับต่อมฮอร์โมน ด้วยผลของความเหนื่อยล้า ผู้คนส่วนใหญ่มักจะทำงานแต่ไม่สนใจเรื่องเพศ ความคิดแบบนี้ทำให้สูญเสียความแข็งแรงในการมีเพศสัมพันธ์ ดังนั้นเพื่อลดความเสื่อมสมรถภาพทางเพศ การพักผ่อนเป็นอีกทางหนึ่งเพื่อเพิ่มสิ่งนี้

--- ---

6. มันทำให้คุณมีความสุขมากขึ้นและลดความเหนื่อยล้า ทุกๆคน ที่มีความรู้สึกหรือมีจิตสำนึกที่เหมือนกับได้ปลดปล่อย ความรู้สึกที่ถูกจำกัดหรือเหนื่อยล้ากับงานหรืองานบ้านของคุณสามารถนำไปสู่ภาวะจิตตกและความวิตกกังวลในระยะยาวได้ การแก้ปัญหาคือ หยุดพักจากสิ่งเหล่านี้ซะ

7. การหยุดพักผ่อนช่วยให้คุณ keep your focus วันหยุดพักผ่อนจะให้ความสดชื่นและฟื้นฟูพลังงานของเซลล์สมอง นั่นคือหลายเหตุผลของคนทำงานหรือคนที่ยุ่งกับการหาไอเดียใหม่ๆ มาพักผ่อนเพื่อออกจากสถานที่ทำงานหรือสำนักงาน

8. ช่วยให้คุณได้สร้างความสัมพันธ์กับคนที่คุณรัก ส่วนใหญ่แล้ว การทำงานมากๆ ลดเวลาการอยู่กับครอบครัวของคุณเอง ดังนั้นการหยุดพักจากงานจะช่วยให้คุณมีเวลากับครอบครัวมากขึ้น

9. การหยุดพักผ่อนช่วยให้นอนหลับสบาย จากผลสำรวจที่ว่า ผู้คนส่วนมากที่มีแนวโน้มได้นอนหลับพักผ่อนเพียงพอนั่นหมายถึงพวกเขาอยู่ในวันหยุดพัก บวกกับเข้าไม่มีอะไรที่ต้องห่วงทำให้หลับสบาย

10. มันช่วยให้คุณได้รับมุมมองใหม่ๆ และดีกว่าที่เคย คุณสามารถไปปีนเขา แคมป์ปิ้ง เที่ยวปาร์ตี้ที่สถานที่อื่นๆ หรือไม่ก็นั่งชิลริมชายหาด อะไรก็ตามที่ได้หยุดพักผ่อน ส่วนสำคัญคือคุณมีความสงบและจิตใจที่พร้อมเปิดรับสิ่งใหม่ๆ ที่จะเข้ามา

(1988)